遊風の養生日記Ⅱ

術伝流の愉癒庵遊風(颶風颯雷電)が、鍼灸操体食養はじめ養生について書いていきます

だしをつくる

 だしをつくった。さば節と宗田鰹節の厚削り各20g、干し椎茸3こ、細切り昆布15枚ほどを水1.1lほどとともにシャトルシェフにいれ火にかけ沸騰しはじめたら直ぐ外鍋に入れ1時間ほど放置。さば節と宗田鰹節、干し椎茸、細切り昆布を取り出した後、醤油と味の母という味醂風調味料をおたまに2杯づつ入れ再度火にかけ、干し椎茸、細切り昆布をもどし熱くなるまで。使うときはお玉2杯分の出汁でネギ、ナメコ、ワカメを煮て、蕎麦がゆであがったときにお玉2杯のそば湯をいれて汁にして、かけそばにして食べている。
[rakuten:kenkocom:10145235:detail]
[rakuten:kenkocom:10145236:detail]

大量に買えばもっと安いところもあるのだが、ここは税込み3000円以上送料ただなんでお茶などと一緒に買っている。週一ぐらい出汁を取るには丁度良い感じなので。本店は九州なので関東に配送センターのある楽天支店のほうが東京には早くつくようだ。