遊風の養生日記Ⅱ

術伝流の愉癒庵遊風(颶風颯雷電)が、鍼灸操体食養はじめ養生について書いていきます

鯖熟鮨、菜花の味噌汁、玄米御飯

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鯖熟鮨

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菜花の味噌汁

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玄米御飯


 鯖熟鮨:鯖、白菜(+唐辛子+蜜柑の皮)の古漬

kuhuusa-raiden.hatenablog.com

 菜花の味噌汁:菜花、粉節(鯖節、鰯節、宗田鰹節) 

 玄米小豆雑穀御飯:玄米、小豆、餅キビ、ハトムギエゴマ、麦茶の大麦、クルミ、干葡萄、芋幹

 温かくなってきたので、鍋物と御飯では無く、漬物と味噌汁と御飯でも大丈夫と言う感じです。