2019-03-10 鯖熟鮨、菜花の味噌汁、玄米御飯 食養 発酵 鯖熟鮨 菜花の味噌汁 玄米御飯 鯖熟鮨:鯖、白菜(+唐辛子+蜜柑の皮)の古漬 kuhuusa-raiden.hatenablog.com 菜花の味噌汁:菜花、粉節(鯖節、鰯節、宗田鰹節) 玄米小豆雑穀御飯:玄米、小豆、餅キビ、ハトムギ、エゴマ、麦茶の大麦、クルミ、干葡萄、芋幹 温かくなってきたので、鍋物と御飯では無く、漬物と味噌汁と御飯でも大丈夫と言う感じです。