この冬の夕飯の基本パターン。１．根菜：大根、人参、牛蒡：オカズ倍増計画で炊飯時に蒸したもの２．法蓮草などの葉物３．魚（鯖、鰯など）、または、鶏肉、または、豚肉４．味付け：味噌（＋醤油麹）、少しのカレーペースト５．玄米小豆御飯：1.〜3.を煮て…
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