2016-09-10 サヤインゲンとサバ水煮缶の煮物 食養 サヤインゲンが近くのスーパーで安かったので、サバ水煮缶と煮てみた。味付けは、味噌とカレーペースト(カレーの壺)。明日の弁当と夕飯のオカズにする予定。 「洗って切ったサヤインゲンに、サバ水煮缶と、サバ水煮缶の残骸を水洗いした水」を多層構造のGEO20cm鍋に入れ、「沸騰したらサヤインゲンを齧ってみて」を3回ほど繰り返し、味噌とカレーペーストを混ぜた。