今日もサンマは\120

　おかず倍増計画に、ニンジン、サトイモ、サツマイモをセット。サツマイモは、細長いもの、徳島産の「なると金時」、商品名は「里むすめ」。

　炊飯蒸籠には、大ナメコをセット。
　ご飯は、玄米に小豆、ハト麦、高キビ、韃靼そば茶を混ぜたもの。
　サンマは、6分、丁度よかった。
　大根おろしで、サンマ、イモ類とニンジン、大ナメコを食べた。美味しかった。
（このごろの昼飯は、北館製麺から届いた新ソバ、長ネギ、出汁をとった昆布と粉節の薬味）