おかず倍増計画に、ニンジン、サトイモ、サツマイモをセット。サツマイモは、細長いもの、徳島産の「なると金時」、商品名は「里むすめ」。 炊飯蒸籠には、大ナメコをセット。 ご飯は、玄米に小豆、ハト麦、高キビ、韃靼そば茶を混ぜたもの。 サンマは、6分…
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