2010-10-01 今日もサンマは\120 食養 おかず倍増計画にニンジンとイモ類をセット。炊飯蒸籠にセットする野菜はなかったので、しなかった。 今日はタイマーをセットし忘れ、気づいてサンマを見たら、皮が焦げかかっていた。しかし、真ん中を割って血合いや内蔵を見たら血が流れる感じだったので、両面焼きをもう1分追加した。