ギンナン炊き込みご飯、いわし丸干

　今日は患者さんからいただいたギンナンをご飯と一緒に炊きこんだ。それ以外は、玄米、コシヒカリ白米、小豆、ハトムギ、もち麦、韃靼そば茶。
　メークインがひとつ芽が出ているのにきづき、食べることにした。でかい。ほかは、インカのめざめ、ニンジン。
　キムチと出汁をとったときの昆布とともに。キムチは、珍島７，添加物など無添加のもの。
　生サンマの丸は2匹パックしかなかったので、イワシ丸干をかい、焼いて食べた。