2010-10-21 チンゲン菜の炊飯蒸籠蒸しイカ肝味醂醤油漬け和え 食養 チンゲン菜が旬の野菜だというので買ってきた。油と一緒だと栄養吸 収がいいというので中華鍋で炒めようかと思ったが、炊飯器の蒸気をみてもったいないなと思ってしまったので、炊飯蒸籠で蒸した。 おかず倍増計画で蒸したニンジン、サトイモ、サツマイモとともに、イカ肝味醂醤油漬けにつけて食べた。美味しかった。 今日は、夕飯前にアジの干物のレア焼きを食べた。