おかず倍増計画に、ニンジン、サトイモ、サツマイモをセット。サツマイモは、細長いもの、徳島産の「なると金時」、商品名は「里むすめ」。 炊飯蒸籠には、大ナメコをセット。 ご飯は、玄米に小豆、ハト麦、高キビ、韃靼そば茶を混ぜたもの。 サンマは、6分…

おかず倍増計画にニンジンとイモ類をセット。炊飯蒸籠にセットする野菜はなかったので、しなかった。 今日はタイマーをセットし忘れ、気づいてサンマを見たら、皮が焦げかかっていた。しかし、真ん中を割って血合いや内蔵を見たら血が流れる感じだったので、…