［食養］夏野菜の蒸し浸し、1分蒸し

　今日も、加賀太きゅうり、ナス、ピーマン。ピピピ鳴ってから1分蒸しにした。ミディトマトを添え、醤油味の母であえた（あえたという表現でよいのかな？）。いわし削りを小女子に変えてみた。
　蒸し時間は、今日のピピピから1分が適当なようだ。もっとも切った野菜の大きさにもよると思うが。
　昨日玄米3/4カップをラクに食べれたので、今日は1カップ、1合。