アジの3枚おろし(近くのスーパーで半額だった)と、茎ブロッコリーと新玉葱で煮物を作った(+ダシに羅臼昆布2×4cmを細切りにして入れ、3,4分煮た)。味付けは、醤油麹と味噌。 小豆玄米御飯にかけて丼にしたが、予想以上に美味しかった。
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