遊風の養生日記Ⅱ

術伝流の愉癒庵遊風（颶風颯雷電）が、鍼灸操体食養はじめ養生について書いていきます

2017-03-14から1日間の記事一覧

アジと葉玉葱の煮物

食養

アジ６匹と葉玉葱一束、蒸して冷蔵庫に入れておいたジャガイモ１個とニンジン半分を煮た。沸騰して５分煮たが煮過ぎ。３分で良かった感じ。味付けは醤油麹のみ。 ３日分の夕食。