2017-03-14 アジと葉玉葱の煮物 食養 アジ6匹と葉玉葱一束、蒸して冷蔵庫に入れておいたジャガイモ1個とニンジン半分を煮た。沸騰して5分煮たが煮過ぎ。3分で良かった感じ。味付けは醤油麹のみ。 3日分の夕食。