遊風の養生日記Ⅱ

術伝流の愉癒庵遊風（颶風颯雷電）が、鍼灸操体食養はじめ養生について書いていきます

2010-11-17から1日間の記事一覧

ギンナン炊き込みご飯＋ゴボウなど蒸し

食養

玄米雑穀ごはんにギンナンを炊きこむ。 おかず倍増計画にゴボウものせて蒸してみた。ちゃんと柔らかくなっていて美味しく食べられた。 蒸し野菜を食べ終わったあと、サンマ焼いて、大根おろしで食べた。