今日は、講座。昼食は、オニギリ3個。 昨日の夜、玄米、患者さんからいただいた魚沼産コシヒカリの白米、もち麦、ハトムギ、小豆、韃靼そば茶を合わせて1合に、素干しダコをきざんだものを混ぜ、炊飯器にしかけたおいた。 それの中に梅干をいれてにぎり、海…
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