血圧安定、体重60Ｋｇ台へ

　バッファリンと桂枝ぶくりょう丸をもらいに近くの医院へ。血圧測定127/74。昨年１２月１３日が117/82。上は上がったが下が７０台は昨年７月以来。
　夜入浴前に体重を量ったら、69.4Kg、体脂肪率18%。このごろズボンが緩いなと思っていたが。２０年以上前の体重だな。乳製品を控え、和食中心にして、お腹がすいてない時の昼飯は抜く事にしたのが効果的だったかな。