2018-11-13 鶏胸肉と大根と明日葉の煮物 食養 鶏胸肉と大根と明日葉の煮物を作ってみました。先ず大根を8分ほど煮てから、鶏胸肉と明日葉を入れて、2,3分、3分蒸してから、醤油麹、味噌、カレー粉(少々)で味付け。