2017-04-06 カツオのアラと葉玉葱の煮物 食養 カツオのアラと葉玉葱(+薬味に生姜)を煮た。味付けは、醤油麹と味噌。 GEO鍋に、玉葱部分を一番下に、その上にカツオ、一番上に葉葱の部分、その上に醤油麹、水は500cc、沸騰してから2分半。日を止めてから、味噌を混ぜた。 沢山出来たので残りは冷蔵庫に。明日には、煮凝りが出来ているかな。 追記:煮凝り出来た。