遊風の養生日記Ⅱ

術伝流の愉癒庵遊風(颶風颯雷電)が、鍼灸操体食養はじめ養生について書いていきます

カツオのアラと葉玉葱の煮物


 カツオのアラと葉玉葱(+薬味に生姜)を煮た。味付けは、醤油麹と味噌。
 GEO鍋に、玉葱部分を一番下に、その上にカツオ、一番上に葉葱の部分、その上に醤油麹、水は500cc、沸騰してから2分半。日を止めてから、味噌を混ぜた。
沢山出来たので残りは冷蔵庫に。明日には、煮凝りが出来ているかな。
   
追記:煮凝り出来た。