２期10.ラクな寝方からの連続操体

　例によってＭＬにテキストを送った。おおまかには以下の通り
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体で覚える操体講座06.２期
10.ラクな寝方からの連続操体
　　〜〜　ラクな姿勢からイイ感じを探す　〜〜
　（Ｃ）２００７　愉愈庵遊風
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.1.基本的な手順
　.0.「姿勢を変えたくなったら、どんどん変えて構いません」
　　「ただ、ユックリ動いてください」と声を掛けて置く
　.1.ラクな寝方になってもらう（※１）
　.2.足指を少し痛くして逃げて貰う（※2）
　.3.その姿勢を強調する操体をする
　　（.1.重さ、.2.皮膚、.3.動き）
　.4.姿勢が変わったら、その姿勢から操体をする（※３）
（時間終了まで繰り返す）

　.*．もし、以下の姿勢になったら
　　.1.初めて見る姿勢になった場合：
　　　.1.その姿勢で最も伸びようとしているラインを伸ばす
　　　（釣り合っている二つの力の境目と方向に注目する）
　　　.2.その姿勢で最も縮もうとしているラインを縮める
　　　（伸びている処と縮んでいる処は前後左右表裏の対称関係）
　　　.3.動きの.2.や.3.を皮膚の操体に置き換える
　　　.4.　目立つ所から、ズレ易い処、動きやすい処を探す
　　　　.1.1.足首、膝の左右差
　　　　.1.2.大腿上腕の向き
　　　　　　　延長方向、直角方向、平行な処→背骨付近のツボを見付け皮膚操体
　　　　.1.3.背骨の捻れ曲がり：特に、腰椎
　　　　　　　左右捻転、左右側屈、前後屈、伸縮の方向と境目
　　　　.1.4.経絡的に関連する手足に出ているツボを探し皮膚操体や指圧
　　　　.1.5.首・頭・尾骨まわりに出ているツボを探し皮膚操体や指圧
　　　.5.重さを上半身か下半身、左右または前後で掛けやすい処に掛ける　　
　　.2.仰向け大の字に近くなったら、
　 仰向け大の字と違う部分を強調する