操体講座２期9.横向から皮膚＆重さ

「操体講座２期9.横向き寝からの皮膚と重さの操体」のテキストを術伝ＭＬに送った
概要は以下の通り
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体で覚える操体講座06.２期
9.横向寝がラクな時、皮膚や重さの操体の基本
　　〜〜　ラクな姿勢からイイ感じを探す　〜〜
　（Ｃ）２００７　愉愈庵遊風
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9.0.1　基本的には、動きの操体を皮膚の操体に置き換えていく物が多い
　　　＋重さを移すイメージを付け加えるとイイ感じが増す事が多い
.0.2　脇腹や背骨近くのツボに皮膚操体をしていく事も多い（鍼灸治療に近い）　　　
9.1.　基本的な手順
　 .0.「姿勢を変えたくなったら、どんどん変えて構いません」
　　「ただ、ユックリ動いてください」と声を掛けて置く
　 .1.　ラクな姿勢を探す->横向き寝がラクだったら（*0）
　 　　+ 足指を少し痛くして逃げて貰って姿勢を観察（*1）
　 .2.　イイ感じを探す（*2）
.1.　目立つ処の皮膚ズラしや重さ移しをして、イイ感じの処を探す
.2.　色々付け足してイイ感じが増えないか探す（*3）
　.1.　目の付け所
　　　　　.1.　８方向手足末端の位置や手首足首の動き、目の動き（首の動き）
　　　　　.2.　背骨、特に腰椎の４種８方向（３軸＋伸縮）
　　　　　.3.　（体重移動：始めに皮膚を動かした時）
　.2.　付け足し方
　　.1.　窮屈そうに見える処を動かしてもらう
　　.2.　手足の指揉み始め関連の痼りへの按摩指圧、皮膚の操体、指反らし
.3.　お腹に息が深くなるか、イイ感じが深くなれば、続ける
　.+.　タワメの間では、お腹の息や、痼り（周囲）の変化を観察 （*4）
　 .3.　姿勢が変えたくなったり、お腹の息が普通に戻ったら終え、次へ

9.2.　定番的によく使う物
9.2.1.　上の膝が前の場合
　　 .1.　腰骨〜大腿の皮膚を膝のほうへズラす
　 .1.　体が捻れる場合（*5）
　 　　・上腕が大腿と平行なタイプと直行するタイプがある
　.2.　体が丸くなる場合（*6）
　　 .2.　足甲の皮膚を足首のほうにズラす（爪先あげ）（*7）
9.2.2.　下の膝が前の場合（*8）
9.2.3.　両膝が重なっている場合（*9）
9.2.4.　手を切っ掛けにする場合
　　 .1.　手の平を合わせて捻りやすいほうに手甲の皮膚をズラす(*10)
　　 .2.　両前腕の手首近くの皮膚を親指側にズラす(*11)
9.2.5.　背骨（頸椎〜仙骨）の近くや脇腹に出ているツボの上の皮膚をズラす(*12)