２期8.横向き寝から動きの操体

術伝ＭＬに２期８．を送った。練習は１月２１日。
　横向き寝からの操体は本やビデオには載っていない事が多いけれど、実際には良く使う。歪みの多い方は横向に寝るのがラクな場合が多いから。ただ、頭で考えて仰向けやうつ伏せがラクと思っている方が多いだけで、試しに横向に寝てもらって操体すると楽さや気持ち良さにビックリされる方も多い。
　よく使うのは二つだけだが、いろいろな状態の方に応用できるので、たっぷり練習してしっかり身に付けてもらいたいなと思っている。
よく使う二つは、以下のものです。

8.1.　定番的によく使う物
8.1.1.　上の膝が前の場合
　　 .1.　腰骨を膝のほうへ動かす
　 .1.　体が捻れる場合（※5）
　 　　・上腕が大腿と平行なタイプと直行するタイプがある
　.2.　体が丸くなる場合（※6）

　
※5.　肩を背中側に動かしやすい場合には、捻れていくタイプ
　　　＋上の手の小指を手平側に捻るのを加えてもらうと良い場合が多い

※6.　肩を胸側に動かしやすい場合には、丸くなるタイプ
　　　＋.1.肘を曲げて指先が顔を向いていたら、
　　　　　　　　両方の手の小指側を手平側に捻転が良い場合が多い
　　　＋.2.肘を伸ばして指先が足を向いていたら、
　　　　　　　　両方の手の小指側を手甲側に捻転が良い場合が多い