このところ食べ過ぎの感じだったので、昼飯を抜いた。 4時半に柿を1個。 5時20分から、玄米,小豆,ハト麦,高キビ,韃靼そば茶のご飯、サツマイモ,サトイモ,ニンジン、長ネギ,赤パプリカの蒸し物を、蕎麦つゆを作ったときの、昆布と粉だしで食べた。 夜8時過ぎ…